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- トレーニングの履歴
- 走力が落ちる40歳。うかうかしてると本当に戻れなくなりそう。
- 走行距離至上主義ではないが、目安として走行距離を管理すべきだと思う
- 20171011練習日誌：高島平に向けた調整走2000×2＜設定@3.30＞
- 20171004練習日誌：横山公園で凸凹インターバル1km×10本
- 20170830練習日誌 上柚木ペーラン1万メートル
- 疲労がある中で走ることの意味
- 2017/2/8 冷雨で？スピードが出ないインターバル走
- コーチ業と自分練習の両立
- 2月1日、1000m×10でマラソン向けスピード強化を図るも、この練習は継続こそが命だと悟る
- 市民ランナーがペースメーカーをするべき３つの理由
- あけましておめでとう！元旦マラソンの応援に行ってきたよ！
- Go UP!ランニングクラブのペースメーカー21km（キロ5分10）と市民ランナーへのアドバイス体験
- 復活のZ
- 体育の日特別企画【WINGLEみんなで根性トレーニング】で約5Km×8を走ってきた
- 9月の走行距離は295kmでした
- 疲労困憊時のスピード練習をやるべきか・やらないべきか問題
- 30km走＋翌日10kmというセット練習の意味
- 上柚木に夏目さんが来たので一緒に3000×3を走った
- 練習日誌2016/9/21 1000×10インターバル
- 練習日誌2015/9/6 ウィンドスプリントジョギング
- 練習日誌2016/8/20 フル一週間前の調整走でしたがDNF
- 練習日誌2016/8/13 駒沢公園距離走21.3km
- とにかく疲労を抜こう！富士登山駅伝直前の練習メニュー
- 練習日誌2016/7/30富士登山駅伝4区試走
- 2016/7/27上柚木ナイター練習12000mペース走
- 2016/7/20 上柚木ナイター練習ペース走＋1000m
- 2016/7/13 上柚木ナイター練習1000m×5
- 練習日誌2016/7/6 10000m＋1000m
- 2016年6月トレーニング総括
- 6/29(水)練習日誌 600m×3変化走でスパート力を強化する
- 2016/5/25（水）ラストスパートを意識してみたら動きが変わったターニングポイント
- 練習日誌：ショートインターバル＋1000mは想像以上に難しいメニューだった
- 2016年4月6日（水）練習日誌：上柚木ナイター再開記念インターバル！
- 練習日誌2016年3月30日（水）トラックシーズンIN！！
- 8日ぶりに走ってみたらエライ筋肉痛になってしまった
- 板橋シティマラソン前後一週間のトレーニング履歴
- 板橋シティマラソンに向けた最後の走り込み
- 練習日誌 2016年3月2日（水）ペース走16000mのはずが
- 青梅マラソンからの一週間はジョギングだけ週間
- 練習日誌 2016年2月17日（水）2000m×3インターバル走
- 練習日誌：2016年2月14日 しっかり筋トレＤＡＹ
- 練習日誌：2016年2月11日 スピード持久力強化のための15Kmペース走
- 練習日誌2016/1/24 マラソン調整走を途中棄権
- 練習日誌2016/1/16 駒沢公園で距離走30Km～@3：50
- 【走り納め】駒沢公園距離走と大腰筋の話。
- レース4日前の最終刺激走を中止した理由
- 練習日誌2015年12月12日（土）フルマラソン一週間前はロードでペース走
- 練習日誌2015年12月9日（水）フルマラソン10日前のペース走
- しまだ大井川フル→つくばフルの間「4週間の練習メニュー」
- 練習日誌2015年12月5日 距離走20km＠大濠公園
- 練習日誌 2015年12月2日（水）1万Mペース走＠海老名運動公園
- フルマラソン10日前の重要なペース走（＆練習日誌2015年11月11日）
- 練習日誌 2015年10月18日（日）駒沢公園調整走@3分50秒
- 練習日誌 2015年10月14日（水）ペース走1万M
- 練習日誌 2015年10月10日（土）駒沢公園距離走@3分50秒
- 練習日誌 2015年10月7日（水）ペース走1万M
- 練習日誌 2015年10月3日（土）距離走35km
- 練習日誌 2015年9月26日（土）駒沢公園距離走@3分50秒
- 練習日誌 2015年9月23日 5000-3000-1000レペ＋午後BCT
- 練習日誌 2015/9/16マラソン向け一人ペース走
- 練習日誌 2015年9月12日駒沢30Km走@4.15
- 夏の北海道マラソン後10日間の「疲労抜きメニュー」
- 練習日誌 2015年9月9日（水）マラソン向け一人ペース走
- 夏マラソン一週間後に腰痛と頭痛が襲ってきたので、今日は練習を休むことにした
- 北海道マラソン前（2週間）の調整メニュー
- 練習日誌 2015年8月22日（土）インターバル走＋クロカンジョグ
- 練習日誌 2015年8月15日（土）距離走リベンジ失敗。
- 練習日誌 2015年8月14日（金）ペース走撃沈編
- 練習日誌 2015年8月12日（水）3-2-1レペティション
- 練習日誌 2015年8月9日（日）合宿二日目は高尾～陣場山トレイル26km
- 練習日誌 2015年8月8日（土）合宿初日
- 富士登山駅伝に向けた調整と準備
- 練習日誌 2015年7月29日（水）インターバル走
- 練習日誌 2015年7月22日（水）インターバル走＋快調走
- 練習日誌 2015年7月16日（水）ビルドアップ走
- 練習日誌 2015年7月12日（日）ショートインターバル
- 練習日誌2015年7月1日（水）1000mインターバル
- ウルトラマラソン後2週間の練習メニュー
- 練習日誌 2015年6月20日（土）ショートインターバル
- 練習日誌 2015年6月17日（水）ショートインターバル
- 練習日誌 2015年5月27日（水）5000mタイムトライアル
- 練習日誌 2015年5月21日（水）清本プロジェクトによるビルドアップ走
- 練習日誌 2015年5月17日（日）ロングインターバル with高校生
- 練習日誌 2015年5月10日（日）柴又60kmに向けたロングジョグ
- マラソン本番に向けて練習量を減らしていくと、緊張感が薄れていくというジレンマ。
- 横浜マラソン1週間前の練習メニューと、横浜マラソンEXPOの話。
- ジョギングが上手に出来ない・・3/8練習日誌
- 練習日誌 2015年3月1日～7日
- トレーニングの工夫
- 走力が落ちる40歳。うかうかしてると本当に戻れなくなりそう。
- 減量でも禁酒でも、何かを節制することが本番への気持ちをつないでくれる
- 長距離走のスピードは一度鍛えてしまえば戻すのは簡単。ただその一度鍛えるのが超大変。
- 市民ランナーがペースメーカーをするべき３つの理由
- Go UP!ランニングクラブのペースメーカー21km（キロ5分10）と市民ランナーへのアドバイス体験
- 練習日誌：平日筋トレ＋ジョギング。たとえ忙しくても90分ぐらいなら確保できる。
- 夏の北海道マラソンで私が持ったもの（痙攣対策・熱中症対策）
- 寝る前の空腹感を和らげる僕なりの方法
- 「○○不要論」不要論 その①筋力トレーニング
- 明らかにジョギングのペースが上がってきた。意識は「ランニングエコノミーの向上」
- トラック練習会（水曜ナイター）
- シーズンラストのマラソンが終わって、一週間何もしなかった
- 自分のスタイルを貫くということ
- びわ湖ランナーから教わった、マラソンのトレーニングメソッド
- フルマラソンの疲労が抜けない時に気をつけるべき４つのこと
- 身体に入っていかないDNSプロテインゼリーに対するジレンマ
- 【走り納め】駒沢公園距離走と大腰筋の話。
- レース4日前の最終刺激走を中止した理由
- フルマラソン10日前の重要なペース走（＆練習日誌2015年11月11日）
- 私の走りを変えた体幹トレ「BCT」講座を明日に控えて、予習をしておこうと思う
- 筋トレは回数じゃない。「最高の1回」をやろう。
- フルマラソンで2時間40分を切るためのペース走
- マラソンにおけるエネルギー切れを予防するためのメモ
- 富士登山駅伝2区を攻略するためのトレーニングを考える
- 富士登山駅伝に向けた調整と準備
- 「体重を乗せて走る」ということ
- 5000mで15分台を出すための練習（これから）
- マラソン本番に向けて練習量を減らしていくと、緊張感が薄れていくというジレンマ。
- 体調不調でも、マラソン大会に強行出場する意味はあるのか。
- 素人ランナーがスピードを強化するには？
- プリパフォーマンス・ルーティーン
- ランニングコース
- 大会出場結果
- はが路ふれあいマラソンという難コースで年納めをしようとした自分をグーで殴りたい
- 20171203 いたばしリバーサイドマラソンは準エリートにカスリもせず
- 20171015高島平ロードレース20Kmを走ってきた
- 20170924日体大記録会5000mの結果を書くのを忘れていた
- 2017.9.23早朝の日体大記録会1万Mを走ってきたorz
- 20170827オトナのタイムトライアル
- 久々レース：日体大記録会に参加してきました 2017/6/4
- 20170319板橋シティマラソンを走って（ちょっと歩いて）きた
- 【復帰戦】足立フレンドリーマラソンに参加してきたよ！
- 30km走＋翌日10kmというセット練習の意味
- 1500m年度別自己ベスト
- 5000m年度別自己ベスト
- 日体大記録会1万Mの1組目（7:30Start）を走ってきたよｗ
- トラック5000m２連戦：MxKディスタンスチャレンジ＆リスタートタイムトライアル
- 2016/8/28北海道マラソンを走ってきた
- 2016/8/7富士登山駅伝を走ってきた
- 2016/7/24 MxKディスタンスチャレンジ5000mに参加してきた
- 品川マラソンフェスタでハーフマラソンを走ってきた（3位）
- 2016/7/9世田谷記録会5000mで公認ベスト
- レース結果：記録会3000m＋1500m
- 東海大記録会で3000mを走ってきた
- 2016年5月21-22日 相模原市民選手権に出たんだけど
- 第4回オトナのタイムトライアル5000mを走ってきた
- マラソンの組み立てを掴みかけた板橋シティマラソン2016
- 都筑ふれあい健康マラソンに参加してきた！
- 青梅マラソン2016を走ってきたよ
- 2016/1/31勝田全国マラソンの結果
- 相模原駅伝で撃沈してきた（1区11分45秒区間17位）
- 2016年1月10日ハイテクハーフマラソンを走ってきた
- 【大撃沈】防府読売マラソンの結果
- 11月22日つくばマラソン（フル）セカンドベスト2:47:14
- 2015/11/3群馬県民マラソンを走ってきた（10km）
- 10月25日「しまだ大井川マラソン」に参加してきた
- 9月20日「山梨市巨峰の丘マラソン」に参加してきた
- 北海道マラソン2015の結果
- 2015年8月23日上野早朝元気マラソンの結果
- レース結果 第40回富士登山駅伝2区・10区
- 国士館大学記録会二日目 5000mに出場してきた
- 国士館大学記録会初日 1500mに出場してきた
- レース結果：7/19リスタートタイムトライアル5000m
- 東海大記録会3000m 2015年7月11日（土）
- 2015年6月のレース結果（柴又100k・東海地区高専大会）
- 東京・柴又100k（ひゃっけー）の60kmの部＜結果＞
- 2015年5月のレース結果：企業対抗駅伝、世田谷記録会ほか
- めぐろ桜健康マラソン 10Kmで優勝しちゃった。わーい。
- フルマラソン戦歴
- 横浜マラソン2015を走ってきた！
- 大会情報
- 水戸黄門漫遊マラソンのトイレ不足は来年に向けた大きな課題だと思う
- 2016/7/16品川マラソンフェスタの入賞賞品はこんな感じ
- 2016/7/16品川マラソンフェスタの参加賞はこんな感じ
- 僕のための大会なのに招待されてない件
- 2015/9/28の日体大記録会「5000m」を、全記録順に並べてみた
- 2014年9月「ゴールデン日体」の5000m結果を集計してみた
- 日体大記録会の代替レース「平成国際大学記録会」エントリーできず。当落基準は何だ！？
- つくばマラソン「陸連登録エリア」スタートの記録証提出を忘れました。泣
- 横浜マラソン事務局が出した「コース試走に関する注意喚起」がネットで叩かれまくっている件。
- 2015年度第5回国士館大学記録会の日程発表。長距離種目はナイター開催。
- 神宮外苑ウルトラマラソン「50kmの部」エントリーに大苦戦の末・・
- 2015/6/20早大同好会記録会の日程が発表されました
- 現代精神論
- 過去のニュース
- 日本マラソンの新指針「ネガティブ・スプリット」は日本陸連のリスク受容である
- 大谷翔平選手のMVP得票数を計算していたらすごいことになっていた件
- 水戸黄門漫遊マラソンのトイレ不足は来年に向けた大きな課題だと思う
- UTMF・STYは中断されたはずなのに、何かがおかしいぞ朝日新聞ｗ
- 2016/9/24 日体大記録会1500m 河村一輝（明大１・大垣日大高出）がU20歴代5位、明大新の快走！
- あんまり書くべきではないかもしれないが
- 熾烈！防府読売マラソンのエントリー合戦もわずか5分で締切（カテゴリ３・４）
- To convert kilometers to miles for POKEMON-GO.
- 悪いのはポケモンGOなのか？それともスマホが悪いのか？
- 2016/7/24 MKディスタンスチャレンジで清原和博くんが自己新！
- 昨年現役引退した男子400mの廣瀬英行選手が日本選手権で決勝に残っていた件
- 新横浜XSPOT（クロスポット）がリニューアルオープン！・・なんだけどさぁ。
- 田中智美、強い！
- 青学大の箱根駅伝「完全優勝」といわれる中、「完封優勝」が正しいという意見もあるようだ
- 日本大の失速シード落ちにより、箱根駅伝で山が強いだけじゃ勝てないことがやっと証明されたと思う。
- ドーピング違反！の記事を書くのはシビアになるけどコレだけはどうしても
- 第1回さいたま国際マラソン『カオリン』こと吉田香織選手が鮮やか自己新！
- 東日本実業団駅伝はHondaが日清食品を逆転し優勝！をTwitterで振り返る
- 全日本大学駅伝2015の結果（総合成績、区間賞、MVPなど）
- 留学生に負けるな！全日本大学駅伝でシード権を死守した東海大・明治大
- 全日本大学駅伝で東洋大学が初優勝！酒井監督インタビューで男泣き
- 全日本大学駅伝の初優勝を逃した青学大。痛かった6区の「10秒」
- 【箱根駅伝2016予選会】15Kmの10名通過2番手だった国士館大の悲劇
- 箱根駅伝2016予選会の結果。当落ラインはわずか10秒差・・
- 「スキッパーズ」って誰！？と思ったら「シパーズ」のことだった。
- 2015年9月26～27日の日体大記録会が中止になった件(T_T)
- MEGA地震予測が、南関東の警戒レベルを「最大」に引き上げたってマジ！？
- ５年後の今日は東京オリンピックの開会式！ということで、5年後の日本を予想してみた。
- 大迫君フィーバー！5000mで日本新記録！
- 日本陸連が、マラソン日本新記録ボーナスに1億円のニンジン作戦。でも・・
- 世界陸上2015代表選考結果に対して思うことをそのまま書きます。
- 食べ物
- 食べたくなったら1分で食事にありつける現代を生きる
- 減量でも禁酒でも、何かを節制することが本番への気持ちをつないでくれる
- おこわ！おこわ！おこわ！セブンイレブンのおこわだけで昼飯にしてみた
- 今日の健康ランチ375kcal（つまり減量中）
- 夏の北海道マラソンで私が持ったもの（痙攣対策・熱中症対策）
- 身体に入っていかないDNSプロテインゼリーに対するジレンマ
- エナジードリンクってそんなに良いの？
- 甘栗むいちゃいました「深煎り大人のビター」を食べてみた
- 最強の健康食「スピルリナ」
- お菓子レポート：ブラック焼きサンダーを食べてみた
- 鈴木雄介選手の合宿中の昼食
- やっぱり人工甘味料は嫌だ。
- ヤバイの見つけた。黒糖かりんとうドーナツ。なんていうか、栄養素的に。
- アセスルファムKが大嫌い！！
- ダイエット中のおやつ
- SE的備忘録
- WordPressマルチサイト化で重要となる「リダイレクトループの回避方法」
- TrustedInstaller.exeとかいうやつが僕のパソコンのCPUを使いまくってるんだが
- スマホが通信制限で200kbpsになったけど、特別問題なかった話
- CPUやメモリに負荷を与えるツール（CPUSTRES/Testlimit）を使ってみて困った話
- 「ブログカード」の画像と抜粋が表示されずに苦労した話
- [Officeのインターネット接続を許可する]の設定を固定するのに苦労した話
- iphoneのバッテリーが持たなくなってきたので自力で交換してみた（第ニ章）
- iphoneのバッテリーが持たなくなってきたので自力で交換してみた（第一章）
- 私のiphone5cの動作がどんどん悪化しているので記録していくログ
- iphoneのバッテリーが持たなくなってきたので自力で交換してみる（序章）
- iphone5cのバッテリーが持たなくなってきたので「バッテリーの再調整」をやってみた
- 情報漏えいの加害者にならないための、USBメモリの紛失対策３つ
- Hyper-VゲストOSが起動しない不具合
- WindowsServer2012でパーティションの縮小が出来ない件とその回避方法
- Windows7でタスクバーやウィンドウ内がクリックできなくなった！
- 備忘録：Salesforceの組織インスタンスを確認する方法
- WEBサイト作成
- サイトの整理
- ランニングコースを紹介するのって忙しい！笑
- 単焦点レンズってスゲェ！と思った一枚の写真
- WordPressマルチサイト化で重要となる「リダイレクトループの回避方法」
- WAVE EMPEROR CUP決勝戦シリーズ完結しました！！
- 今更ですがFacebookページ「2000いいね！」ありがとうございます
- WAVE EMPEROR CUP決勝戦のResultを書き出したよ
- イケハヤ氏はLIGブログをつまらないと言っているけどLIGブログ面白いよ
- ブログを始めて一年がたった
- ロゴ画像とかは全部Wordで作っています
- 「WEB記事」は未完成であることも一つのコンテンツ
- 休日なのにWEB頑張ったログ
- スマホが通信制限で200kbpsになったけど、特別問題なかった話
- Citymarathon.jpのFacebookページ【1700いいね】ありがとうございます！！
- 初心者のためのWordpress引越しプラグイン「Duplicator」installer.php設定項目詳説
- WordPress引越しプラグイン「Duplicator」をSAKURAインターネットで使う時は注意しよう！
- ビジネスの軸は何か。箱根駅伝のニュース的な話題をブログにしか書かない理由。
- Road to Fukuoka三好真司さんの最終回は、読んで損はない「力作」です。
- 「ブログカード」の画像と抜粋が表示されずに苦労した話
- ついに「あのサイトの著作権問題」に触れてしまった
- 今日はバズデー！
- サイトへのアクセス流入増加を考えると、ブログランキングへの登録をして損はない。
- RSSフィードのURL【Wordpress編】
- 最近「ランナー紹介」みたいなサイト、増えてるけど・・
- コピペをするだけのブログ＆バイラルメディアなんて、消えてしまえば良い。
- 流山ロードレースの申込が始まったようです
- 久しぶりに、作業がはかどった一日。
- 記事を叩かれるのは、成長の証（だと、自分に言い聞かせる。）
- 謎が解けた。4月3日にアクセスが爆発した理由。有名人のシェアって、やっぱり強力。。
- 『横浜マラソン非公認コース』に関する記事が大反響。
- 私がアメブロをやめてWordpressに乗り換えた理由。
- YoutubeのPVあたりの報酬率が下がっているらしいですね。
- YouTube
- お金
- Wikipedia(ウィキペディア)に1000円寄付してみたら・・・
- 『アフィリエイトで初月＊＊万円達成！』のカラクリ
- 「オフグリッドハウス」という人生の選択。
- 「ノー財布デーを作る」という節約術からみる”節約の本質”
- LCCで有料の”座席指定”をせず、飛行機に乗ってみた／Jetstar＆VanillaAir編
- ちょっと面倒だけど、買う場所をよく考えて選ぶ節約術
- Pontaお試し引換券で商品を購入した時のラッキーな？ポイント制度
- 『簡単な作業で100万円稼げます！！』が嘘だと分かる４つの理由。
- 住宅ローンを一年分払ってくれるサービス！？でも、良く考えると・・・
- YoutubeのPVあたりの報酬率が下がっているらしいですね。
- グルメ
- 波照間島の居酒屋「味◯（みまる）」で夕食 2018波照間旅の食事⑤
- こだわりを感じるスッキリ美味しい八重山そば（２度目）2018波照間旅の食事④
- サーターアンダギーって保存食？思った以上に長持ちする件
- スッキリ美味しい八重山そば680円 2018波照間旅の食事③
- 低カロリーアイスBLUE SEAL紅イモ味 2018波照間旅の食事②
- いわきの美味しいお土産「かつおせんべい」を貰った
- カップヌードル「謎肉祭」を良いカメラで撮影したので高画質画像を掲載するよ！笑
- ランナーよ肉を食え！カップヌードル「謎肉祭」を食べてみた
- ローソンに美味しい栗きんとんが売っていたよ！
- 駒沢公園練習後にお勧め！とんこつラーメンの名店 用賀「柳屋」に行ってみた
- 愛媛県の定番お土産を勝手に３選！
- 【画像あり】愛媛県宇和島市：不思議な海の幸？「亀の手」を食べてみた
- 【普通の鯛めしじゃない】愛媛県宇和島市で「鯛めし」を食べてみた
- ランナーでカキ活！？今夏オープンの駒込[Twin Dish]に連れてって貰った。
- 人間関係
- 仕事
- 法令遵守。パワハラ撲滅。本当に厳しい時代になった。
- チャレンジとリセットと交渉コストと
- 仕事の本質は奪い合いだと思う
- 「どこかで人を否定しなきゃ」と思っていたことへの気づき
- 懺悔
- 20歳で新卒入社して32歳で課長になるまでに僕がやってきた３つのこと
- 雇用に関する企業の問題を社会問題化することで、その問題はより拡大し悪化していくのだよ
- 資格受験日記：コンタクトセンター検定プロフェッショナル「オペレーションマネジメント資格」
- 現状を改善したいときに考えるべき８つのポイント
- 後輩から学ぶ姿勢
- 32歳初日。仕事ばっかりしていたら気が付いたら誕生日が終わってた。働き盛り。
- イベントに人を集めたいときに押さえておきたい５つのポイント
- 出張時、僕が必ずお土産を買う４つの理由
- 親友が生保営業になるというので、全力で背中を押してきた
- 好きなことを仕事にしよう
- 電車の中は上質な？オフィスである。僕にとっては。
- 集中して仕事をしよう
- スマホとガラケー。かしこまった表現をするとどうなる？
- 三連休の最終日に体調悪くなると「うわぁ・・」ってなるよね
- 残業は、未来の収入のための投資だと思う
- 「仕事のストレス」の捉え方を勝手に分類してみた
- 会社員なら組織のために本気で仕事しろ
- マラソンの成績向上のために、職場の信頼を勝ち取るということ
- サービス残業撲滅運動！？
- Runtripコースディレクターになりました！
- 情報漏えいの加害者にならないための、USBメモリの紛失対策３つ
- 議事録の提出スピードが、仕事スピードの印象を決める（かもしれない）話。
- お詫びの極意
- 幸福論
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- 波照間島「ニシ浜」が美しすぎた件
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- スッキリ美味しい八重山そば680円 2018波照間旅の食事③
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- 羽田空港Amici del te(アミーチデルテ) 2018年波照間旅の食事①
- 東海道新幹線こだま号16号車は指定席だから気をつけてね（笑）
- 新幹線自由席、同額の行き先変更は無料だった
- LCCで有料の”座席指定”をせず、飛行機に乗ってみた／Jetstar＆VanillaAir編
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- 平和が崩れると人間関係が崩れる？
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- バカがバカを再生産する仕組み
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- さがみ風っ子トレイルランニングの応援に行ってきた
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- フォロワー450人だった僕が一晩で150人のフォロワーを集めた3つのツイート
- 恩を返すのではなく「送る」という発想（恩送り）
- 自分の誕生日なんて早く終わってしまえばいいのに、と思う人、この指止まれ。
- 会社員も日々勉強。結局プロ意識がなければ他の誰かに代替される。
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- 近所のセ〇ンイレブンへの愚痴なんだが、きっと多くの人が共感してくれると思う
- ブログリニューアル！こちらに移行します。
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- 2017年は足踏みの1年。1年の目標をあと1か月で何とかする方法。
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- 自分に自信を持つことは、自分への諦めと表裏一体だと思う
- 電車で見かけた”二種類”の親子の話。
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- 今シーズン、最初で最後のフルマラソンを直前に控えた僕の不安を吐露するよｗ
- 2/10(金)練習日誌 昼休みジョグ
- コーチ業と自分練習の両立
- どうでもいいだろうけど僕の2月の予定を公開するよ！笑
- 消費する趣味と創造する趣味
- 「走り続けるモチベーション」をキレイゴトなしに考えてみた結果
- あけましておめでとう！元旦マラソンの応援に行ってきたよ！
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- 5円単位の自販機！？
- 水戸黄門漫遊マラソンを欠場します
- 一週間後に迫ったマラソンを走るか棄権するかの判断基準を早めに明確化しておこうと思う
- パン・パイナッポー・アッポー・パン（PPAP）
- 8月の練習日誌を読み返していたら、そりゃぁ不調になるわけだ！と分かった件
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- 謝ることができない人種
- フルマラソン前2ヶ月の練習計画2016年9月～10月
- えぇ、ぶら下がって生きてますよ。いろんな人に。
- どれほど努力して得た成功でも、そこには必ず誰かの助けがある
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