Zakiです。（だからZですｗ）
昨日からジョギング始めました。
10/26水 1000m×2(DNF-DNF) これで水戸の欠場を決意
10/27～29 ノーラン
10/30日 水戸黄門マラソン応援（1kmだけ走るｗ）
11/1～2 ノーラン
11/3祝 5kmジョギング35分
11/4金 7kmジョギング44分
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だいぶいい感じ！
まだちょっと違和感あるけど、以前のような絶望的な感じではありません。
走りながら、少しずつ和らいでいく違和感なので、ほぐしていけば問題ないと思います。
あー、ちょっと安心！
焦らず頑張ります。
今後の予定
11/13 津久井湖駅伝
11/20 上尾シティマラソン
12/3-4 日体大記録会
12/23 足立フレンドリーマラソン
1/15 相模原駅伝
1/29 勝田全国マラソン
2/19 青梅マラソン
3/19 板橋Cityマラソン