トレーニングの履歴

走力が落ちる40歳。うかうかしてると本当に戻れなくなりそう。

昨日（20231119）は会社イベントとしてそれなりに真剣に走るNIPPON IT駅伝（3km）に参加しましたが、結果は10分15...

数えてみたら、今年は一度も月300kmを超えていない。 1月　276km 2月　290km（青梅30k1:57） 3月　2...

昨日は久々に、仕事を定時で終えて上柚木競技場へ。恒例の水曜上柚木練習会に参加。今週末は高島平ロードレース（20k）があるので...

今日は、定時18時にソッコーで帰って、上柚木練習会に行こうと思っていたのですがやっぱりそういうわけにいかず、課員の困りごと相談を受け...

久々の水曜上柚木練習会は、1万メートルのペーラン。設定は3分40/km。＜結果＞ 3.39 -3.37 -3.38 -3....

昨日は久々の水曜ナイター練習会に参加。日曜日に富士登山駅伝の練習に行った影響で、ハムストリングスの筋肉痛が残る中でしたが、ペ...

2月8日～9日は、佐賀県に出張に行っていました。幸いにも、夜のお付き合い（＝宴会）まで2時間弱の時間をいただくことができまし...

気が付けば、Go up!とリスタートでランニングコーチを始めてから、2か月が経過しました。 1月は5回（Go3回・Re2回） ...

上柚木水曜練習会が休止となった現在、水曜は一人でポイント練習です。とはいえ、ずっと故障していましたので、最近はあまりポイント...

長らく故障で暇を持て余していましたので、最近は二つのクラブのスタッフとして、ペースメーカー役を務めさせていただいています。日...

あけましておめでとうございます。今日は、元旦マラソンに出場・・の予定でしたが、毎年のように（？）寝坊して応援だけになりました...

11月26日（土）は、デュアスロン日本チャンピオンの深浦拓哉さん主宰のランニングクラブ「Go UP!」の練習会に、ペースメーカーとし...

Zakiです。（だからZですｗ）昨日からジョギング始めました。 10/26水　1000m×2(DNF-DNF)　これで...

今年いちばんの鬼練習！カオリンこと吉田香織さんの練習会「WINGLEみんなで根性トレーニング」に参加してきました（於：光が丘...

9月の走行距離は295kmでした。あと少しで300km！という意識はありましたが、最後まで、その5kmの入れどころが...