「 トレーニングの履歴 」一覧

本日のメニューは距離走。目標は30Kmです。 北海道マラソンでは、このペースで何とか走りきったものの、直前の練習１・２では共に...

北海道マラソンを終えてからの10日間のトレーニング履歴です。 私なりに、夏マラソンから練習復帰まで、なるべく早く疲労を抜きたい...

北海道マラソン前後でしばらくお休みしていたポイント練習を、昨日再開しました。 夏マラソンの疲労でかなり腰が痛い中でしたが、ポイ...

北海道マラソンから一週間。 今回は無難に走ったこともあり、走った直後は、あまり強い疲労感を感じず、中1日でジョギングをしたりと...

私が実践した、北海道マラソン前2週間の調整メニューです。 夏の暑さで疲労が抜けにくいことと、スピードからスタミナへの移行中とい...

※写真はイメージです。 土曜の朝は、橋本走友会の合宿メニューに合流。場所は相模原ギオンスタジアム。 インターバル走をしま...

一週間前のオオグロ合宿で、久しぶりの距離走をしましたが、19kmで終了してしまう酷い内容でした。 一週間後のこの日にもう一度、...

今日も、水曜日に引き続き上柚木での練習会でしたが、本日は橋本走友会ではなく、サッキーさんの特別練習会。 1km3分30秒のペー...

水曜日は、恒例の上柚木練習会（橋本走友会主体）でした。 先日の合宿（初日・二日目）の疲労もかなり強く残る中、現地に行くまでのジ...

東京～綱島で開催されたオオグロ合宿も、二日目に入りました。 二日目は、東京のトレイル定番スポット「高尾山口～陣場山頂」の往復ト...

富士登山駅伝から一週間、東京～綱島で開催されたオオグロ合宿に参加してきました。 もう、みんな強すぎて大変でしたが、なんとか初日...

水曜日は恒例の上柚木競技場で、橋本走友会の練習会でした。 土日のレースの疲労もあったので、1000mタイムトライアルをやめ、イ...

ポイント練習の記録。 水曜日は恒例の、橋本走友会の練習会（in上柚木）でした。 メニュー：インターバル走 1000m×5　...