今日も、水曜日に引き続き上柚木での練習会でしたが、本日は橋本走友会ではなく、サッキーさんの特別練習会。
1km3分30秒のペースでハーフマラソンを走る（トラックなのにすごい）サッキーさんに付かせていただく練習会です。
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ペース走らしく、目標は1万M！でしたが
目標10000m
結果4000m(T . T)
直前の練習から考えると、有る程度仕方ない気もしますが、
サッキーさんが安定ペースで刻んでくれた3:30は、だいぶ楽に感じて、
コレはいけるかな！？と思ったのに、その後の、全身の倦怠感に勝てずに終わってしまったのが悔しいです。
夏の練習は、ある程度無理するけど、リミッターは外さない
ココを踏ん張ると、秋に花開くのですが、ココを無理しすぎて限度を超えると、秋のシーズンを棒に振ってしまいます。
本当は要注意なのですが、精神的に軟弱な私は、そこまで頑張れないみたいなので、なかなか秋を棒に振るほどのオーバーワークになったことがありません。笑
最後まで先頭を引っ張り続けるサッキーさん。強かった・・
練習はその後、せっかくなので途切れ途切れでも付かせていただき、2000,2000,1000,1000とペース慣れランをしました。
2000m 7分00（R5分ぐらい？）
2000m 6分59（R5分ぐらい）
1000m 3分27（R90秒）
1000m 3分27
秋にはこのペースでハーフを走れるように、なんとか夏を乗り切ります。
サッキーさん、ハーフ完走！
最初から最後まで先頭を引っ張り続けたサッキーさんは、そのまま3分30ペースからビルドアップして終了。73分20秒。
普通に、その辺のハーフマラソンなら入賞できるレベルです。
強すぎる・・・。