トレーニングの工夫

走力が落ちる40歳。うかうかしてると本当に戻れなくなりそう。

昨日（20231119）は会社イベントとしてそれなりに真剣に走るNIPPON IT駅伝（3km）に参加しましたが、結果は10分15...

富士登山駅伝を明日に控え、今朝は最後の体重測定をしました。結果は54.2kg。 5区が決定した6月末の56.0kgから...

こんにちは。zaki(@zaki84920)です。日本選手権の大迫君のラストスパートを見ていて、僕にもあんなスピードが欲しい...

長らく故障で暇を持て余していましたので、最近は二つのクラブのスタッフとして、ペースメーカー役を務めさせていただいています。日...

11月26日（土）は、デュアスロン日本チャンピオンの深浦拓哉さん主宰のランニングクラブ「Go UP!」の練習会に、ペースメーカーとし...

一応、これでも本気で会社員してますから、やっぱりなんだかんだ言って、平日は中々走る時間を確保できません。特に僕の場合は、水曜...

8月28日の北海道マラソンでは、熱中症対策、痙攣対策をしっかり行いました。そんなおかげもあって、最後まで痙攣することもなく、...

「食べることもトレーニング！」とか言いますが、「食べないこと」も立派なトレーニングです。詳しい理論は省きますが、空腹...

ランニングのトレーニングに必要なことは何だろうか。逆に、ランニングのトレーニングに不要なことって、何だろうか。あくま...

世の中には、走るのが速い人がたくさんいらっしゃるので、こういうことを書くのは少々、恥ずかしさもあるのですが、最近、ジョギング...

以下の日程でトラック練習会をやっています。参加したい人はぜひお越しください。当初、私が幹事でしたが、現在は橋本走友会...

シーズン最後となった板橋シティマラソンが終わり、早いもので一週間。この一週間、トレーニングらしきものは全くやりません...

先日2/28（日）は、東京マラソンでした。沿道から多くの仲間を応援しながらも、仲間達の熱い走りを目の当たりにして、こちらがエ...

勝田マラソンに向けて調整中、駒沢公園でいつもご一緒させていただくランナー（ベスト2:26）が、こんなことを教えてくれました。 ...

10月末　しまだ大井川マラソン（2:51）　→大会情報 11月末　つくばマラソン（2:47）　→関連記事（Citymarathon...