富士登山駅伝を明日に控え、今朝は最後の体重測定をしました。
結果は54.2kg。
5区が決定した6月末の56.0kgから、53㎏台を目指して久々の減量を試み、ちょっと間に合いませんでしたが、本番に向けて理想に近い身体づくりができました（筋力強化も含めて、ね）。
僕は今まで、レースに向けて減量するなどということは、やったことがなかったし、
巷でよく見かけるような「レース前の禁酒」みたいなことも、やりません（昨日も仕事の都合ではありますが日本酒飲んでました）。
減量に関しても、体重が重くても走れる人は走れるし、大切なのはスムーズな体重移動だと思っていましたので、その効果は疑心暗鬼でしたが、実際に初めて経験してみて、体が軽くなる以上の効果を感じることができましたので、備忘録がてら記録しておこうと思います。
その効果とは・・・
レース前の気持ちをつないでくれる
レース本番の前は、どうしても練習量を落とさなくてはいけないのですが、練習量を落としていく過程で、緊張感が薄れてしまったり、「こんなに走らなくて大丈夫かな？」と不安になってしまったり、様々な変化が訪れます。
強い気持ちで「疲れているけど走ろう！」と頑張っていた毎日から、「疲れていないのに走らない」毎日に変わるわけですから、思考が追い付かないのも、無理はありません。
そんな中、減量というのは「食べたいけど我慢」を続ける行為ですので、緊張感やレースへの強い気持ちが必要です。
走っていなくても、その行動はレースにつながっているわけですから、「頑張っていないと不安」な日本人の思考を、助けてくれるような気がします。
もう一つの大事な効果：本番の苦しいところで頑張れる
一般的にはこちらを語られることのほうが多いようですね。実際、僕も実践するまではこう思っていましたし。
「あんなに頑張って減量（禁酒）したんだから、ここで諦めたらダメ！！」
「あんなに辛いことが出来たんだから、この程度の苦しさなんんて平気だよ！」
そんな心の支にも、ひと役買ってくれそうです。
では、御殿場へ行ってまいります。。