「 トレーニングの履歴 」一覧

3日前に実施した「フルマラソン10日前のペース走」は、現状の走力と調子を把握するための大事な練習でした。 今回...

先日参加したつくばマラソン（2:47:14）の前に実施した、大事なターニングポイント練習を、また実施しました。 同じく...

10月25日のしまだ大井川マラソン（2時間51分）から、11月22日のつくばマラソン（2時間47分）に至る間の練習メニューを、ほとん...

明日は福岡国際マラソン！ですが、私は資格記録に届いていないので、残念ながら応援に回ることになりました。 みんなが明日頑...

つくばマラソン（2時間47分14秒）から中9日、防府読売マラソンまで2.5週間。 そんな日のメニューは、10,000mペース走...

またしても駒沢公園で練習会。もう何週連続で来てんだか。笑 それだけ、駒沢公園には素晴らしいランナーが集まります。 調整走　1...

先週に引き続き、水曜ナイター練習は10,000mペース走です。 今回は、チームのみんなと別メニューなので、完全に一人で走ること...

この日の距離走は、前回「9月26日（土）」の練習と同じ3分50秒（～45秒）の設定で実施される練習会でした。 トラック...

10月に入り、マラソンシーズンに向けた本格的な実戦練習が始まりました。 従来は、ペース走は3分50秒/km前後で実施していまし...

ちょっと時間が経ってしまいましたが10月3日の練習報告。 9月26日の練習で、右外くるぶしを痛めてしまったので、一週間ぶりのポ...

9月26日（土）は、駒沢公園ジョギングコースを利用して、距離走でした。 お友達のTomuraさん（2時間26分台）が、仲間を集...

9月23日（水）は休日のため、午前中に。 10月末で工事休業となる織田フィールドでレペでした。 オオグロ氏が集めてくれた...

雨の水曜上柚木ナイター練習会 一人ペース走　設定：16,000m・3分50/km 結果 3.49 -3.46 -3.48 ...