この日の距離走は、前回「9月26日（土）」の練習と同じ3分50秒（～45秒）の設定で実施される練習会でした。
9月26日（土）は、駒沢公園ジョギングコースを利用して、距離走でした。
お友達のTomuraさん（2時間26分台）が、仲間を集...
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トラックでのペース走とは異なり、ロードではとにかく、速いランナーに付かせてもらい、ペースに慣れていきます。
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駒沢の神様が完璧ペースで先導。しかし・・
今日の設定は3分50秒（一周2.136k＝8分11秒）以内、ペーサーは駒沢の神様ということで、非常に安定したラップとなりました。10周までは。笑
8:10 -8:10 -8:10 -8:11 -8:10 -8:10 -8:09 -8:11 -8:10 -8:08 -7:46 -7:43
Avg 3:47.6
10周を過ぎたところで、集団は一気にペースアップ。
それまで、ピタリ3分50秒で進んでいた集団は一気に3分40秒以内のペースになり、そんなペースは力不足な私は2周（約4.2km）であえなく終了。。
12周目の後半で、離れていく集団を見つめながら、自分の力不足を思い知らされる内容となりました。。
集団のペースアップ。自分はどうすべきだったか？
集団に付かず、3分50秒のまま30Kmまで行くべきだったか・・・と後悔する気持ちも少しあります。
しかし、残りの距離（＝8.6km）を一人で走りきる自信はありませんでした。
また、仮にできたとしたら『3分50で30Kmこなせた！』という満足感だけが残ってしまい、こんな悔しさは味わえなかったはず。
そうやって色々考えて、付いていくという判断をしたことを、正当化する自分でした。笑
でも今回、はっきりわかったことは、2時間40分を切っている皆さんは、3分50秒ペースはアップみたいなもので、10周過ぎてからのヨーイドン！が本番だということ。
やっぱり、あのヨーイドンの勝負にもう一度チャレンジしたい！そう強く決心した一日でした。
一緒に走った皆さんとパシャリ。
お疲れ様でした！！