練習日誌2015年12月9日（水）フルマラソン10日前のペース走

先日参加したつくばマラソン（2:47:14）の前に実施した、大事なターニングポイント練習を、また実施しました。

フルマラソン10日前の重要なペース走（＆練習日誌2015年11月11日）

11月22日のつくばマラソンで、「3分45がラク！」という今までに無い感覚を味わいましたが、 そのターニングポイントになったの...

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同じく、防府読売マラソン10日前に、”フルマラソンの感じで” 走るペース走12,000mです。

”フルマラソンの感じで” ペース走12,000m

設定：特に無し／フルマラソンを走っている感覚で。時計を見るのは途中、5000m、10,000mの2回だけ。

結果：3.53 – 3.46 – 3.43 – 3.40 – 3.40 – 3.41 – 3.41 – 3.41 – 3.41 – 3.42 – 3.42 – 3.42

「そんなに速いと思わなかった」＝調子が良い

まぁ、当たり前でしょう。笑

思ったよりも、調子がよく、身体が動いているようです。もちろん、今日このペースであと30Km行けと言われたら途中で心折れそうですが、

あと＋5秒余裕を持って、集団に付いていくような理想的な展開になったら・・

きっと、最後まで頑張れるような気がします。

あくまで理想論なんですけど、防府の昨年のペース集団等々を見ていると、そんな理想的な集団が形成される可能性がかなり高いようです。

その集団で、少なくとも30Kmを余裕もって通過できるイメージが出来たことは、非常に大きな自信になりました。

あとは、レースで結果を残すのみ！ですね。