お久しぶりです。誰も待ってないけど。
明日、かすみがうらマラソンを控えている私、1か月前の横浜マラソンの後、疲労を抜くことに専念した結果、ほとんど練習をせずに、本番を迎える結果となりました。
市民ランナーにありがちな『練習し過ぎて疲れが抜けない』ということは無くなりましたが、また別の問題が発生しました。
練習しないもんだから、自分がランナーであるということを忘れてしまう。
要するに、緊張感が無くなってしまうんですよ。
『そんなのお前の意識の問題だろ！』と言われればそれまでなのですが、同じような感覚を味わった方は、他にもいるんじゃないかなと、思います。
特にレース前日。やることがない。
大事なレースの前日って、外を出歩いたりして疲れても嫌だし、かといってトレーニングといっても軽くジョギングをするくらいしか出来ないし、という感じで、とにかくやることがないんです。
でも、当日は朝が早いので、夜早く寝るためにも、早起きをしなくてはいけません。それが何よりの苦痛です。笑
・・ということで、こんな意味のないブログを書いているのですが、こうやってマラソン前日の妙なソワソワ感と、退屈を忘れるために、今日はブログを書いております。
・・ということで（二度目）、とりとめのない話ですが、最後にこれまでの練習内容を振り返って終わりたいと思います。
こうして振り返ると、案外走っていたようですが、ポイント練習がレース含め4回と、普段よりかなり少なめです。
横浜マラソンから本日に至るまで
3/15 横浜マラソン
3/16
3/17
3/18 腹筋・エアロバイク
3/19 補強 60分JOG（10Km）
3/20 補強 65分JOG（10Km）
3/21 58分JOG（11km）
3/22 板橋Cityマラソン応援しながらJOG（計12km）
3/23 Oregon 67分JOG（12km）
3/24
3/25 補強 70分ぐらいJOG（13km・途中坂ダッシュ5本）
3/26
3/27 30分JOG（5km）
3/28 高尾山～城山トレイル（13km）
3/29 朝30分JOG PMめぐろ桜マラソン10Km（25km）
3/30 補強 60分JOG（11km） Oregon
3/31
4/1 インターバル1000×5 3分23～17
4/2 補強 60分JOG（10Km）
4/3
4/4 25分JOG（4Km）→風邪をひく
4/5 （ハーフ欠場）
4/6
4/7 補強 33分JOG（6km）
4/8 8000mペース走（3分40～35）
4/9
4/10 補強 60分JOG（11km）
4/11 90分JOG（16km）
4/12 クロカン15km走（4分30～20／ラスト3分31）
4/13 （鍼治療）
4/14 補強 38分JOG（6Km）
4/15 補強 40分JOG（6Km）
4/16 32分JOG（5km）
4/17 （Walk3km）
4/18 30分JOG＋流し2本（5km）
4/19 フルマラソンの予定