「 トレーニングの履歴 」一覧

水曜練習、月の最終日は恒例の5000m＋1500mタイムトライアルです。 直前の市民選手権で、2本ともひどい走りをしてしまい、...

ランナーのくせに朝の弱い男、石崎です。 今日は平日よりも早い、朝8時30分に起床して（笑）まじめに練習に行ってきました。 ...

水曜ナイター練習会、4月からは毎週水曜日、上柚木公園陸上競技場で行っています。 今日は初回ということと、タイムキーパー...

3月20日の板橋シティマラソンから、しばらく完全休養していました。 それはもう、食べたいものを食べ、毎日のように酒を飲...

ちょっと早いけど備忘録。 シーズンラストとなった板橋シティマラソン（2:46:40セカンドベスト）前後の練習メニューです。 ...

1/31勝田マラソンでの大撃沈の後、少しだけ練習内容を見直しました。 流れそのものは悪くないので、あまり変えすぎること...

3月2日（水）は海老名市運動公園でのペース走。 ちょっと左足底と右くるぶしの張りが気になる中、無理しない範囲でペース走。 ...

2月21日の青梅マラソンが終わってからは、思いのほか疲労感なくトレーニングをしていますが、念のためという意味で一週間はジョギング（と...

先日、びわ湖ランナーに教わったマラソンメソッドの中にある「スピードとVo2Maxの強化」にあたるインターバル練習をしてきました。（＠...

2月11日（祝：建国記念の日）は、某S本さんから教わった「15kmペース走」にチャレンジしました。 このメニューは、スピード持...

練習で無理をしてはいけないと言うけれど・・ フルマラソン前の調整走で、これほどまでに走れなかった経験はありません。 本日のメニュ...

1月16日は、板橋シティマラソン2連覇中のK本先生ご指導のもと、距離走を走ってきました。 一か月ほど前から約束をしていた練習で...