数えてみたら、今年は一度も月300kmを超えていない。
1月 276km
2月 290km（青梅30k1:57）
3月 234km（板橋フル3:15）
4月 144km
5月 208km
6月 249km（3000m記録会10:09）
7月 288km
8月 198km（富士登山駅伝5区52:47＆4区8:35／オトナTT3000m9:45）
9月 251km（日体大1万m35:44＆5000m16:57）
10月 253km（高島平20k72:05）
11月 238km
ここ何年かは、走行距離は「時々計算してみる」くらいのもので、ほとんど意識していないが、こうやって集計してみると、だいたい同じくらいのところに収まっているようだ。
8月～10月前半は謎に調子が良かったけど、この距離感を見ていると、そこから調子が崩れていった意味も良く分かる。
8月の富士登山駅伝以降、翌年の富士登山駅伝に向けて、パーソナルの筋力トレーニングレッスンを受けているが、その影響もあって、走行距離の割に良く走れるようになってきた。
でも、やっぱり走り込みというものは大切で、筋トレで作った身体だけで走ろうとすると、どうしても「走り慣れ」がなく、力を出し過ぎると鍛えていない場所のガタがくる。
筋力トレーニング→走トレーニング
この順序を、丁寧に辿って行く必要がある。
僕は確かに身体の使い方が器用なほうなので、筋トレで鍛えた筋肉を、走りにすぐに生かすことが出来ることが、最近分かってきた。
と同時に、分かったことは、その能力を、ちゃんとした下準備（＝走トレーニング）なしにレースでいきなり出してしまうと、筋トレで賄えなかった場所に一気に負荷をかけ、故障のリスクが高まってしまうということ。
名前も知らないような細かい筋肉を、最近よく痛めるようになった。
何事も一長一短。そんな現実を、学んだ。
12月、最後くらい走行距離を意識して、300kmにチャレンジしてみたいと思う。
もちろん、トレーニングのリズムは崩さずに。
（週3回くらい完全休養しています・・汗）