09/25 から 10/01 につぶやいたこと

給料日！！ 2016-09-25
書きました(^ｰﾟ)ﾉ 09/18 から 09/24 につぶやいたこと https://t.co/ZLTfkjDV8l 2016-09-25
書きました(^ｰﾟ)ﾉ 2016/9/24 日体大記録会1500m 河村一輝（明大１・大垣日大高出）がU20歴代5位、明大新の快走！ https://t.co/QqtzpIrgdj 2016-09-25
書きました(^ｰﾟ)ﾉ日体大記録会1万Mの1組目（7:30Start）を走ってきたよｗ https://t.co/o8xkcjS57N 2016-09-25
@cRM3CDaEuEj5cIs 普通に美味しそうだったから、ついｗ
リンゴ1個1,200円は無いわーー泣 in reply to cRM3CDaEuEj5cIs 2016-09-25
書きました(^ｰﾟ)ﾉ東京五輪の男子マラソンで日本がメダルを獲得するにはもう「運」に頼るしかない https://t.co/9fI0OTkbdO 2016-09-25
9/28の上柚木水曜ナイター練習は、3000×3とかにすると思います。
設定は11分。リカバリーは400mぐらいかな？19:30スタート。
合いそうな人ぜひ。 2016-09-25
今週も全力で、職場の信頼を勝ち取りに行きます！【マラソンの成績向上のために、職場の信頼を勝ち取るということ】 https://t.co/jwOH3XvJwl 2016-09-26
書きました(^ｰﾟ)ﾉ 8月の練習日誌を読み返していたら、そりゃぁ不調になるわけだ！と分かった件 https://t.co/mHEG8pytMS 2016-09-26
全ての素材は必ず劣化する。持続可能な人生を。
【「オフグリッドハウス」という人生の選択。】
https://t.co/DmBSDiY1MF 2016-09-27
書きました(^ｰﾟ)ﾉ UTMF・STYは中断されたはずなのに、何かがおかしいぞ朝日新聞ｗ https://t.co/YFRg37F0HO 2016-09-27
@kiichi_tech 参加されて無念の中で帰ってきたランナーの方の気持ちを考えると、何ともいえない気分になります・・記事は昨晩訂正されてましたね。 in reply to kiichi_tech 2016-09-28
昨日は60～90分JOGの予定でしたが、思った以上に暑かったので40分で終了。
疲労抜きが目的だったので、練習量にはあまりこだわらず。
とはいえ、これで9月300kmOverの可能性はほぼ無くなりました・・笑
距離だけを考えて月末に増やすのも、あんまり意味ないですからね。。 2016-09-28
今夜は上柚木でロングインターバルたぶん3000×3＋1000とか。
編集部の夏目さんが上柚木に来てくれるそうです。
ユニフォームも渡さなきゃ・・ https://t.co/LgqVly7TiK 2016-09-28
書きました(^ｰﾟ)ﾉ上柚木に夏目さんが来たので一緒に3000×3を走った https://t.co/GuISYVsVbP 2016-09-29
私が管理する橋本走友会WEBページの思い出＆名場面集bot @zaki0920 2016-09-29
会社の先輩だった人が本書いたので良ければどうぞ｜
辻伸弘のあなたのセキュリティ対応間違っています（Amazon）
https://t.co/yZTa3lq23g 2016-09-30
書きました(^ｰﾟ)ﾉ 5000m年度別自己ベスト https://t.co/eh8WIAgi7x 2016-10-01
今月も頑張りすぎず上手にやっていきましょう！
https://t.co/INgqOCAqVC 2016-10-01