本日の朝は、アースランクラブ主催の「上野恩賜公園早朝元気マラソン」10Kmに参加してきました。
早朝7時スタートのため、朝4時起きとなりましたが、なんとか間に合って参加することができました。
スポンサーリンク
10Km総合3位／25-34の部2位
35分46（8分32 – 9分02 – 9分08 – 9分04）
2.5kmのコースを4周します。最初、飛ばし過ぎてオーバーペースとなり、あとは我慢のラン。
大事なのは来週の北海道マラソンなので、ここは無理をし過ぎず、フォームを崩さず、変な疲れを溜めないように、気を付けて走りました。
コツは、着地時に地面を押すタイミングを少し遅らせること。
ブレーキをかけず、スルスルと前に進む意識を持つので脚は楽ですが、体幹にかなり負荷がかかるので、上半身が辛いです。笑
この意識をすると、極端なオーバーペースをしない限り、10Kmぐらいは何とかなります。マラソンでは、何とかならないのですが。泣
一応、銀メダル（左）。アースランクラブのレースには沢山出ていまして、ようやく3色揃いました。
喜んでいいのか分からんけど。笑
来週は北海道マラソン！！
気象条件が未定ですが、走り込み・距離走という目的なので、無難に走ります。
路面が硬いので、ターサージャパンをやめて、フリークスジャパンで走る予定です。
