明後日、3月19日は、今シーズン最初で最後のフルマラソンです。
シーズンで1本しか走らないのに、上手く調子を合わせられない・・
そんな「市民ランナーあるある」状態に陥ってしまった僕の今の心境を、
誰が興味を持つのか知らないけど
全部吐き出してしまおうと思います！
（そうやって不安を和らげる作戦ね♪）
アキレス腱？付近の違和感
いきなり、一番ヤバいやつ。
なんか、両足とも変なんですが特に右。
アキレス腱そのものの問題じゃないと思うんですけど、その周囲がなんか疲れているというか、強めの疲労感＆反応悪い みたいな感じ。
タオルギャザーをやると、多少改善するのと
アイシングで多少改善するので、様子を見てますが、酷くなるようならマジで欠場ものです・・たぶん大丈夫だと思うけど。
新しいターサージャパンの紐穴仕様変更
レースに向けて先週購入したターサージャパン。
ホント、開けてビックリ。
最近は、ずっと同じ靴を履いてたので、試し履きもせずにネット注文！とかやってしまったのがいけないのですが、なんとターサージャパンの新モデルには「最後の紐穴」が無くなっていました。。
あれ、ターサージャパン新モデル、紐穴の最後の一つが無くなってる…((((゜д゜;)))) pic.twitter.com/FHufubNoZb
— zaki@citymarathon管理人 (@zaki84920) 2017年3月15日
無理やり開けるか。。笑
距離に対する不安よりもスピードに対する不安
今シーズン、フルマラソンは走ってないのですが、距離に関しては、意外と心配していません。
1月末から、毎週のように30Km以上の距離を踏んできた（ただし半数はゆっくりペース）野が、大きいでしょう。
1/28 30k＋6k（2時間58分）
2/5 30k（2時間28分）
2/11 35k（2時間37分）
2/19 30k（1時間57分：青梅）＋修行ジョグ10k
でも、青梅マラソンで感じた現実は「今の身体はキロ4分が速いと感じる」ということ。（そのまま30k行けたのは一つの成長なのでしょうが）
青梅の時は、35kの翌週だったので・・疲労もあると思いますが。
板橋では、もう少し疲労も抜けて、スピードにも慣れて、いいペースで行けるといいな。
直近レースの疲労
2/19 青梅マラソン30k
2/25 日本選手権クロカン12k（←スパイク）
3/5 都筑マラソン10k＋5k
直前に短い距離のレースを入れたので、スピード感覚は戻ってきていると思います。
ただ・・都筑マラソンのときに強い疲労を感じて、その疲労が抜けるのに少し時間がかかりました。
昨日のJogでは、だいぶ抜けてきてくれたと思うんだけど・・・全身の疲労感は無くなってきましたが、各パーツの不具合は、もう少しかかりそうです。
間に合うかな。
大事なことは、今の力をこのレースで100％出し切ること！
今回のフルマラソン、とうてい自己新は狙えそうにありません。
（もちろん、あわよくば・・とは思っていますが）
当日は、キロ4分でのレースをすることになるでしょう。。
でも、私のコーチが言ってくれたこと
『どんな状態でも、今の力をレースで100％出し切ることが、次につながるんだよ。』
という言葉。
2017年の秋冬レースで、ちゃんと100％の力を発揮できるように、
『力を100％発揮するの訓練』だと思って、最後の2日間を過ごしたいと思います。
追伸：
この先、過去の練習日誌やレース報告を、さかのぼって書いていくと思います。。笑