フルマラソン前2ヶ月の練習計画2016年9月～10月

2016/9/9 2016/9/9 日記

こんな流れで練習計画を立てています。調子しだいで変わる可能性もあるので、絵に描いた餅となってしまうかもしれませんが。。

ご一緒出来る方は、ぜひやりましょう！！

9/10土　駒沢で30k走　たぶん4分10前後

9/14月　上柚木ペース走@3.40＋1000m

9/17土　TeamMxKトライアル

9/19月祝　リスタートタイムトライアル

9/21水　上柚木軽めに何か

9/24土　日体大1万M

9/28水　上柚木5000mトライアル？

10月

10/1土　相模原で40k走
10/2日　東日本国際駅伝（今のところ補欠の予定）

10/5水　上柚木インターバル

10/8土　駒沢？60分走

10/10月祝　Runners Pulseロングインターバル5000m×8

10/15土　駒沢？30k走

10/19水　上柚木インターバル

10/22土　日体大1万M

10/30日　水戸黄門マラソン

いつまで経っても出来ないのは
やり方が間違っているか
そもそもやりたいと思っていないか
目標が身の丈に合っていないか

— Citymarathon.jp (@runnerz84) 2016年9月2日