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最強の健康食「スピルリナ」

2015/9/19 食べ物

突然ですが、皆さん、野菜は足りていますか？私を含め、「足りていないです」と思われている方は、多いと思います。それ以前...

雨の水曜上柚木ナイター練習会一人ペース走　設定：16,000m・3分50/km 結果 3.49 -3.46 -3.48 ...

プロフィールにもある通り、私はまだフルマラソンで2時間45分台のランナーです。現在は、2時間40分切りを一番の目標に、トレー...

前回の記事を書くために、2014/9開催分の日体大記録会の、記録を集計していましたが、せっかくなので、集計した「5000m全出場者の...

前回の記事で、今年の9月27日に開催される「日体大の代替レース」の足切り問題について書きましたが、その際に「全参加者の記録を...

9月26～27日の日体大記録会が中止となり、代替レースが設定された件の続報です。（個人的な話題なのでブログに書きたいと思いま...

久々の、お試し引換券日記です。財布の中の現金がたったの28円しかなかったので、今日のおやつはローソンのお試し引換券で凌ぎました（切実...

現在、ベルギーのブリュッセルにて「ダイヤモンドリーグ最終戦」が開催されていますが、その速報を流してくれた寺田的陸上競技WEBの一覧に...

本日のメニューは距離走。目標は30Kmです。北海道マラソンでは、このペースで何とか走りきったものの、直前の練習１・２では共に...

北海道マラソンを終えてからの10日間のトレーニング履歴です。私なりに、夏マラソンから練習復帰まで、なるべく早く疲労を抜きたい...

北海道マラソン前後でしばらくお休みしていたポイント練習を、昨日再開しました。夏マラソンの疲労でかなり腰が痛い中でしたが、ポイ...

北海道マラソンから一週間。今回は無難に走ったこともあり、走った直後は、あまり強い疲労感を感じず、中1日でジョギングをしたりと...

もう、今となってはみんなが知ってる超有名お菓子「ブラックサンダー」には、様々なシリーズがあります。北海道のお土産で有名な「...

2015/9/3 GOODS

フルマラソンを2時間30分、40分で走ってしまうようなシリアスランナーであれば、関係の無い話かもしれませんが、サブスリーラン...

個人的備忘録も含め、マラソンのエネルギー戦略についてまとめる。フルマラソン・ウルトラマラソンでエネルギー切れ（≒低血糖）を防...