明日は、富士登山駅伝です。
夏の一大イベントとして、橋本走友会チームで出場します。
私が出走するのはロード区間の2区・10区（各4.64km）です。
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一人で2区間走る
富士登山駅伝は、往復コースである山頂６区を除き、すべての区間で2回、走ります。
つまり、上りの区間を走ったら、同じ道を下ってきます。
出典：Citymarathon.jp
山練習はしていない
ロード区間は基本的に、坂道を走るだけなので、すべてアスファルト道です。
あまり、山を意識した練習はしていません。
普段のジョグで坂道を走る時に、上りはスタスタとスピードを上げて、下りはブレーキをかけない走りを心掛けて、練習を積んで来ました。
今週の練習
7/25土 国士館大記録会1500m
7/26日 国士館大記録会5000m
7/27月 大阪ジョギング8km
7/28火 休養
7/29水 インターバル1000×7
7/30木 補強＋ジョギング5k
7/31金 補強＋ジョギング7k
8/1土 ジョギング5k＋100m流し×5
8/2日 本番
過去最高記録（自分）
2区 2012年 21分30秒
10区 2011年 13分18秒
ここ以外の区間は、走ったことがありません。笑