シーズン最後となった板橋シティマラソンが終わり、早いもので一週間。
この一週間、トレーニングらしきものは全くやりませんでした。
意図的に休んでいるわけではないのですが、毎年こんな感じで、シーズンが終わると一週間くらいは「何もしたくなくなる気分」みたいなものに襲われます。
何もしない時期は必要だと思う
「移行期」なんていわれたりもしますが、シーズンの分かれ目や大事なレースのあとには、トップ選手でも数日間の休養を挟むことが多いです。
今回、板橋シティマラソンは3月20日の開催。通常、私の場合3月末は年度末の繁忙期となりますので、走るのを休むにはいい時期なんです（逆に最終週の佐倉朝日とか絶対走れないです）。
という言い訳も込めて、この一週間は何もせず、ただグータラ・・・ではなく、ダメージの回復に努めていたのです。
でも、実際こういう時期は必要。しっかり脚を休めて、フレッシュな状態で次のシーズンに向かいたいものです。
実際、初フル（2011.11つくば）の後は1ヶ月ぐらい何もせずに過ごしまして、忘年会シーズン終了後にようやく走り出し、3月くらいまで体力を戻すのに苦労しました。
ただ、慢性的な疲労がなかったのか、秋以降に調子がよくなり、二度目のフル（2012.11つくば）では以後、2年半破られないベストとなる2時間49分をマークしました。
まだ実験の母数が足りないのは事実ですが、完全休養で慢性疲労を一度リセットすることは、経験的に有効であることを感じています。流石に1ヶ月は長いと思いますが。笑
そろそろ、走らなきゃね
とはいえ、そろそろ走らないと、トラックシーズンが迫ってきていますので。。
レース予定
4/3日 オトナのタイムトライアル5000m（17分00以内の申告）
4/17日 東日本国際親善マラソン ハーフ
4/23土 日体大記録会 1500m＋800m
4/29祝 横浜駅伝（ウォーリー再び！？）
5/14-15 日体大記録会
5/22-23 相模原市民選手権
ご一緒の皆様、よろしくお願い致します！！