「 zaki 」一覧

3月2日（水）は海老名市運動公園でのペース走。 ちょっと左足底と右くるぶしの張りが気になる中、無理しない範囲でペース走。 ...

2月21日の青梅マラソンが終わってからは、思いのほか疲労感なくトレーニングをしていますが、念のためという意味で一週間はジョギング（と...

先日、びわ湖ランナーに教わったマラソンメソッドの中にある「スピードとVo2Maxの強化」にあたるインターバル練習をしてきました。（＠...

2月11日（祝：建国記念の日）は、某S本さんから教わった「15kmペース走」にチャレンジしました。 このメニューは、スピード持...