東海大記録会で3000mを走ってきた

久々に、気合を入れて走ってきましたよ。

きょう開催された、東海大記録会の3000m。9分35秒で申告したら、一番最初の組に振られたよ（笑

3000m結果

9分42秒69
（3分15.6 – 3分16.4 – 3分10.7）

いつも、僕の課題はラスト一周。

だいたい5000mとか3000mだと、良い時で75秒～73秒くらい、悪い時だと77秒～78秒くらいしか出ない僕のスパート。

最近の練習では、ラスト一周を73秒台で回れるようなスパートを多く経験していたので、残り一周の鐘が鳴るまで、じっと待機してその瞬間を待ちました。

自己ベスト（9分35秒）は無理でも、セカンドベスト（9分45）くらいなら出せるかな？という感じで迎えたラスト一周。

余裕しゃくしゃく！というわけでもないけど、いつものレースに比べれば余裕をもってラストを迎えることができました。

残り400m、よーいドン！

鐘が鳴り、一気にスパート！・・と行きたかったのですが、残り250mで二人に抜かれ、なんとか最後に高校生一人を抜き返すも、無念の二着フィニッシュ。一番遅い組なのに・・笑

それでもラストは72秒7が出ました。

感覚的にはまったくダメなスパートだったので・・・たぶん、もっと高い目標を設定せねばなりませんね。笑

次回、2週間後に同じく3000mがありますので、70秒カットを目指して、気を確かにスパート合戦に挑みたいと思います。