一昨日の夜練習で、2000mを1本走っただけでお腹が痛くなってしまいました。
先日、びわ湖ランナーに教わったマラソンメソッドの中にある「スピードとVo2Maxの強化」にあたるインターバル練習をしてきました。（＠...
blog.citymarathon.jp
その現象をちょっと考察してみました。
以下、全て想像の世界です。笑
スポンサーリンク
この症状、もしかしたら脱水症状かも。
まず、私はフルマラソンを走ると、必ずといっていいほど脱水症状が出てしまいます。
その一つに、お腹が痛くなる（正常に機能しない・ぐるぐるする・吐く・痙攣するなど色々）というのがあります。
昨日の症状（だけだはなく、平日夜の練習ではよくある）を、その脱水症状の一部かもしれないと考えると、色々とつじつまが合うのです。
オフィスは乾燥している
私はデスクワークなので、基本的に一日オフィスにいます。
オフィスって思った以上に乾燥しています。特に冬の今ごろは。
デスクワークは案外、給水を怠りやすい
私はデスクワークなので、基本的に一日オフィスにいます。
身体を動かさないので、あまり喉が渇いたり、反射的に水が欲しくなるような気分にならず、確かにあまり水分を摂っていません。
時々飲むものといえばコーヒー
時々、集中力が切れて口が寂しくなると、飲むものはコーヒーであることが多いです。
コーヒーは確かに水分を摂っていますが、同時に脱水作用もあります。
これを「オフィス脱水」と勝手に名づけてみた
この症状、本当に「オフィス脱水」かもしれない。
オフィスの加湿と、意識的な水分補給を心がけたいと思います。