水曜は恒例の、橋本走友会の上柚木練習会。
ショートインタバルですが、全力疾走というよりは、余裕を持ってこなすイメージです。
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400×8×2 R100m30秒、セット間5分
79.7 – 75.9 – 76.0 – 76.6 – 76.8 – 76.5 – 76.0 – 76.1
76.2 – 76.1 – 76.9 – 76.9 -76.8 –
1セット目は76が速く感じて
2セット目は76がゆっくりに感じたと思ったら前モモ痙攣しそうになり終了（笑）
まぁ、柴又から10日しか経ってないので、無理はせず。
しばらくはオフなので、楽にスピードを出せる動きを作って行きます。今日は80点ぐらいかな。