2016年の初レースは、荒川河川敷で開催された「ハイテクハーフマラソン」ハーフの部でした。
防府読売マラソンで大撃沈してから、ほぼ休養＆ゆるいジョギングのみで臨むレースでしたので、あまり大きな期待はせずに走りました。
ハイテクハーフマラソン 私の結果
目標は77分切り。3分40ペースで後半上げたい
結果：77分30秒（ネット77分26秒）
18分20 – 18分48 – 18分00 – 18分22 – 4分00
勇気を持ってペースを落とす練習
疲労が抜けていたらしく、3Kmの通過が10分50秒くらいと、ちょっと想定外に速く入ってしまいました。
ほどなくして、脚が重くなってしまい、3分40で刻む集団にもついていけなくなりました。
ここで無理をして集団に付いてしまったのが防府マラソンの失敗。
今日は、既に序盤のペース配分に失敗しているので、一つのレースで2つも致命的な失敗をしたくない！と、勇気をもってペースを落としました。
ラップは3分45→50→55と落ちていき、落としていながらも一人旅なのでやっぱりツライ。
ただ今日は、ここからが違いました。
後ろから3分45ペースの集団が来て、その船に乗せてもらう形でピッチを回復。
ペースを落とすときに、ピッチを落としてしまったために、脚への負荷が軽減されず、ツライ走りをしていましたが、
集団の皆さんのリズムに乗せてもらうように、速いピッチを回復させたら、案外楽に走れることに気が付きました。
10Km過ぎの折り返しから悶絶
河川敷コースとはいえ、10Km前後に2度訪れるアップダウンは、対応が難しい場所でした。
二度目の上り坂を走り終えて、かなり息苦しくなってしまいましたが、
周りの皆さんも同じ状況。前からも何人も落ちてくる。
ここはみんな辛いんだ！と言い聞かせて我慢し、下り坂でリズムを作り直す。
この3Kmのラップが3分35（上り）→30（下り）→35（平坦）と行ってくれたので、少し気が楽になりました。
その後のラップはほぼ3分40ぐらいでしたが、マラソンを3本走ったおかげか、何とか最後まで我慢して、フィニッシュまで持っていくことができました。
それほど良いレースではありませんが、一応（まさかの）セカンドベストだったし、後半上げられたし、苦しい場面から復活する走り方を学べたし、後半に体幹を使ってスピード維持できたし、
収穫のある復帰レースだったと思います。
おしまい。